Здоровье сердечно-сосудистой системы для всех!

24 сентября 2024 01:09

Количество просмотров: 15

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире (33 %). Факторы риска, которые могут привести к сердечным заболеваниям и инсульту, включают: повышенные артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы; курение, недостаточное потребление фруктов и овощей, ожирение. По мнению ВОЗ, 80 % преждевременных смертей от сердечных заболеваний и инсульта можно было бы избежать, если бы основные факторы риска, такие как табак, нездоровое питание и физическая неактивность, были взяты под контроль. Чтобы понимать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, надо знать основные показатели своего здоровья: • Уровень артериального давления – высокое артериальное давление является первым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Его называют «молчаливым убийцей», так как обычно нет угрожающих признаков или симптомов, и многие люди не знают об этом. • Уровень глюкозы – высокий уровень сахар крови может указывать на диабет. ССЗ обуславливают 60% всех смертей у людей с диабетом, поэтому, если его не диагностировать и не лечить, то это увеличивает риск болезней сердца и инсульта. По данным мониторинга здоровья – исследования распространенности факторов риска ХНИЗ среди жителей Санкт-Петербурга, проведенного в 2023 году (СПб ГКУЗ ГЦМО и МП): повышенный уровень глюкозы в крови или диагноз диабет регистрировался у 13,9% граждан (20,2% в 2019-2021), что свидетельствует о все еще недостаточной выявляемости данного отклонения среди населения, в большей степени – среди мужчин. При распределении по возрастам подавляющее большинство из них старше 55 лет – 81,8%. Таким образом, основная группа риска – мужчины и женщины в возрасте старше 55 лет. В Санкт-Петербурге (Городской регистр больных СД, 2023г.) зарегистрировано 180 657пациентов с сахарным диабетом (3,2% взрослого населения). • Уровень холестерина в крови - по данным мониторинга здоровья – исследования распространенности факторов риска ХНИЗ среди жителей Санкт-Петербурга, проведенного в 2023 году: повышенный уровень холестерина в крови регистрировался у 44,8% граждан (50,8% в 2019 –2021) среди них мужчины – 46,2%, женщины – 53,8%, что свидетельствует также о все еще недостаточной выявляемости данного отклонения среди населения. При распределении по возрастам подавляющее большинство из них старше 55 лет – 79,0% (до 35 практически не регистрируется). • Признаки и симптомы сердечного приступа – более 70% сердечных и сосудистых катастроф случаются дома, когда члены семьи рядом и могут помочь заболевшему. Простые изменения в ежедневном образе жизни помогут избежать заболеваний сердца и сосудов и снизить риск возникновения ССЗ и инсульта: соблюдение принципов здорового питания, ведение активного образа жизни, здоровый и полноценный сон, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), физическая активность (ходьба, зарядка), позитивное мышление и повышение стрессоустойчивости, своевременное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. С целью повышения осведомленности населения о профилактике, симптомах острых заболеваний сердца, необходимости развивать культуру здоровья, которая включает регулярное медицинское наблюдение. Для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития следует заниматься физической культурой и спортом, знать навыки борьбы со стрессом и приемы сохранения здоровья в современных условиях. Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РА