- Валентина Юрьевна, расскажите подробнее для чего человеку нужна иммунная система? - Иммунная система – это система органов и тканей человека, которые защищают организм от чужеродных агентов: болезнетворных микроорганизмов, инородных тел, ядовитых веществ и переродившихся клеток самого организма. Для защиты природа создала многоэтапную систему обороны, начиная с кожи и слизистых оболочек заканчивая такими «Гуру» иммунной системы как костный мозг и вилочковая железа, Каждый орган или ткань организма играют свою роль в его защите. Иммунитет – это способность иммунной системы избавляться от генетически чужеродных объектов: вирусов, бактерий, грибов, простейших, гельминтов. - Что мы подразумеваем под снижением иммунитета? Снижение иммунитета, или иммунодефицит – это группа различных патологических состояний, при котором иммунная система не работает должным образом. Различают первичный и вторичный иммунодефицит. Первичный или врожденный иммунодефицит встречается редко (это аномалия на генетическом уровне), он с трудом поддается коррекции. Наиболее распространенными являются вторичные, или приобретенные иммунодефицитные состояния. Они осложняют течение любого воспалительного процесса, способствуют возникновению осложнений и формированию хронических процессов. - Исходя из вышесказанного, какие факторы влияют на снижение иммунитета? - Существует две основные группы причин, понижающих иммунитет. Во-первых, это образ жизни, основу которого составляют различные негативные факторы. Мы говорим о неправильном питании с высоким содержанием жиров и «быстрых» углеводов, с низким содержанием пищевых волокон, клетчатки, витаминов, аминокислот и микроэлементов. Также несоблюдение питьевого режима: недостаточное употребление воды. Вредные привычки и прежде всего – злоупотребление алкоголем и никотином. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности. Хроническая стрессовая болезнь, то есть постоянное нервное напряжение, не умение расслабляться и переключаться. Синдром хронической усталости: переутомление, недосыпание, недостаточный или неполноценный отдых. Пребывание в радиационных и других опасных зонах, а также в экологически неблагоприятных местностях. Ко второй группе причин относятся различные заболевания, перенесенные ранее или имеющиеся в наличие, с интенсивным лечением и длительным восстановлением. К ним относятся патология кровеносной системы (анемии, лейкемии, лейкозы), тяжелые формы воспаления печени (гепатиты, жировой гепатоз, цирроз), онкологические заболевания, обширные травмы и большие оперативные вмешательства, системные заболевания (ревматоидная болезнь, болезни соединительной ткани, псориаз), метаболические болезни (сахарный диабет, подагра), нарушение работы желудочно-кишечного тракта и дисбаланс его микрофлоры, некорректный прием лекарственных средств, таких как антибиотики, иммуномодуляторы и гормоны. - Как человек может определить, что у него снизилась иммунная защита? - К основным признакам снижения иммунитета относятся частые респираторные вирусные и бактериальные заболевания; пневмонии с затяжным и тяжелым течением; гнойничковые поражения кожи (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы); увеличение периферических лимфоузлов; грибковые поражения ногтей, кожи, слизистых оболочек (онихомикоз, кандидоз); постоянно рецидивирующие болезни ЛОР-органов, а также мочеполовой системы; плохое заживление ран; С симптомами иммунодефицита для уточнения диагноза и лечения следует обращаться к врачу-иммунологу. В процессе беседы с пациентом – сбора жалоб и данных анамнеза – врач заподозрит патологию, для уточнения природы которой назначит дообследование. - Валентина Юрьевна, дайте, пожалуйста, ваши рекомендации жителям региона по сохранению и укреплению иммунитета - Начнем с того, что на некоторые моменты мы повлиять практически не можем. Например, при таких состояниях как врожденный иммунодефицит – это аномалия развития на генетическом уровне. На какие-то факторы можно повлиять, изменив некоторые поведенческие привычки такие, как курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, поменять работу, если она связана с постоянным нервным напряжением. Также можно использовать разные практики, например, занятия с психологом при неумении расслабляться и переключаться. Важным фактором сохранения иммунитета или вернее поддержания работы иммунной системы можно назвать профилактику заболеваний. Соответственно здесь большое значение имеет профилактика таких заболеваний как ВИЧ–инфекция (так как вирус иммунодефицита человека разрушает клетки иммунной системы), вирусные гепатиты и другие инфекционные заболевания. Большая их часть предотвращается путем вакцинации, это так называемые вакциноуправляемые инфекционные заболевания. Сегодня эффективность вакцинации против многих инфекций доказана многолетним мировым опытом. Триумфом вакцинации явилась эррадикация оспы во всем мире Подводя итог, можно сказать, чтобы сохранить здоровье на долгие годы необходимо вести здоровый образ жизни и сделать все необходимые прививки, а также жить в гармонии с природой и самим собой.